# 【目標合計100kg】16日目「食えば体重には反映される」【累計-3.0kg】

- 公開日: 2025-04-04
- カテゴリー: ダイエット
- タグ: ダイエット記録
- URL: https://ibaraki-life.blog/20250403-2/
- サイト: いばらきぐらし

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よっしゃ好きなだけ食うぞ～～～！！！したチートデーの翌日。

まあね、やっぱり増えるものは増えますからね！！ 

夕飯、好きに食い散らかしてみたものの、翌日の朝は胃が重い…いいんだ、この重さを覚えておこう、食べ過ぎないために…。

ということで、いつものご飯に戻るわけですが。

ちなみに我が家のご飯担当は弟。私も作れなくはないんだけど…弟の方が料理上手なんだよね…。

## 本日の体重

姉：99.8kg/前日比+0.3kg（累計-0.6kg）

弟：111.3kg/前日比+0.4kg（累計-2.4kg）

### 二人合計

-3.0kg！目標まであと97kg！

### 朝食

623kcal

ひき肉の味噌汁

ひき肉と野菜たっぷり。ご飯が進む。

ごはん

いつもの五分づき玄米。腹持ちがいい。

もやしのナムル

酸味と歯応えがいい。ご飯が進む。

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### 昼食

432kcal

ハニーチーズトースト

すべてのデブの欲望をそこに置いてきた。

カフェラテ

ハンドドリップより機械の方が味は安定。

![](/20250403-2/PXL_20250403_035629655.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg)

### 夕食

201kcal

たらこおにぎり

魚卵は人を狂わせる。

![](/20250403-2/PXL_20250403_125322159.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg)

### 間食

0kcal

## 今日の散歩

歩数：6097歩

距離：3.81km

牛久に用事があったので、目的地から少し離れた駐車場に駐めてえっちらおっちらと雨の中を散歩。傘を差して歩くのは久し振り。

東京の町の中を傘差して歩くのは大変だったけど、引っ越してきてからは気楽に歩いてもぶつかる相手がいないからね！ブイブイ歩いたさ！

というか、車移動が多すぎて、フルサイズの折りたたまない傘を持っていなかったことに気付いたから買いました。

傘立て買わなきゃな。

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