# 【累計-3.2kg】17日目「プロテイン入りパスタは強いって話」【目標合計100kg】 - 公開日: 2025-04-05 - カテゴリー: ダイエット - タグ: ダイエット記録 - URL: https://ibaraki-life.blog/20250404-2/ - サイト: いばらきぐらし --- こんばんは。一日が終わりましてよブラザー、シスター、ヒューマンたち。 今日も一日ダイエットにいそしみまして？ 調理担当の弟曰く「タンパク質は結構カロリーがかさむから、たっぷり摂ろうとすると米の満足度を下げざるを得ない」らしいんですよ。 確かにそう。そこで我が家に導入したのがこれ。マ・マーの早ゆでスパゲティ Fine Fast！！ 3分の早茹でパスタに**100gあたり20gのタンパク質**！！ すごくないですか、すごい。パスタ食べてるだけでタンパク質までたっぷり！！ダイエットはじめて気になる肌のカサカサも便秘も髪質の低下も心配なし！パスタすごい！ 味は……まあ、よくある普通の早茹でパスタかな…。 仕方ないのよ、おいしいとカロリーはトレードオフ、まあまあおいしくてまあまあなカロリーの食品ってのは、何事もまあまあなのよ。まあまあに至った時点で企業努力が輝いてるの。 覚えておいて、ヒューマン。 ## 本日の体重 姉：99.7kg/前日比-0.1kg（累計-0.7kg） 弟：111.2kg/前日比-0.1kg（累計-2.5kg） ### 二人合計 -3.2kg！目標まであと96.8kg！ ### 朝食 513kcal 蓮根とパンチェッタのジェノベーゼパスタ 姉が買うだけ買って忘れた豚ばらブロック1.2kgはパンチェッタになっていた。 ![](/20250404-2/PXL_20250404_015914738.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 昼食 761kcal バターソースのボロネーゼパスタ 弟「ボロネーゼは挽肉のことであって、デミグラスソースのことではない」 ![](/20250404-2/PXL_20250404_042244320.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 夕食 150kcal プリ…ん？ 推定プリン。弟が動画で見たやり方で作ったというが、大分液体に近い。味はプリン。 ![](/20250404-2/PXL_20250404_101802836.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ### 間食 0kcal ドデカミンゼロ なんだかなろう小説のタイトルみたいなドデカミンよ。ゼロよ。 ![](/20250404-2/PXL_20250403_061831363.RAW-01.COVER_-771x1024.jpg) ## 今日の散歩 歩数：8695歩 距離：5.4km ![](/20250404-2/PXL_20250404_084931930.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) 今日は夕暮れ時の霞ヶ浦湖畔を散歩。ちょうど桜並木があって、咲き始めた桜がそりゃもうきれい。 ![](/20250404-2/PXL_20250404_085400540.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ![](/20250404-2/PXL_20250404_090435512.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ![](/20250404-2/PXL_20250404_091332847.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ![](/20250404-2/PXL_20250404_091837076.RAW-01.COVER_-771x1024.jpg) ![](/20250404-2/PXL_20250404_092346290.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ![](/20250404-2/PXL_20250404_092349128.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ![](/20250404-2/PXL_20250404_092748698.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg) ![](/20250404-2/PXL_20250404_093002802.RAW-01.COVER_-150x150.jpg) 黄昏の霞ヶ浦は最高。はっきりわかんだね。 この時間は本当に静かで、鳥の声が微かに聞こえる。 こんな黄昏を歩くために引っ越してきたんだよ…。 応援してね！！ [![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492) [にほんブログ村](https://diet.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11201492)