# 【累計-3.5kg】21日目「たまにはスーパーの弁当ですべてを終わらせたい日もある」【目標合計100kg】

- 公開日: 2025-04-09
- カテゴリー: ダイエット
- タグ: ダイエット記録
- URL: https://ibaraki-life.blog/20250408-2/
- サイト: いばらきぐらし

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ハロー、人類。姉者です。

まあね、ダイエットしてるからって365日、毎日ヘルシーで健康的でローカロリーな物ばっかり食べてられるわけじゃないのよ。

うちは調理担当が弟者なんだけど、献立を考えて調理するって結構な工数なわけ。

自炊フレンズならわかると思うけど、作って食べるって大変なのよ。

で、たまにやんなっちゃったときは、コンビニやスーパーの弁当のカロリーだけ見て買って食う！を自分たちに許そうって話をしてます。

結局、生活習慣で太ったなら、生活習慣で痩せなきゃならんので、ストイックすぎてもダメになるしねってことで。

ということで2食どっちも弁当よ。

べ、べつに揚げ物が食べたかったなんて…チキン南蛮おいしいデブうぅ…。

## 本日の体重

姉：99.0kg/前日比-0.2kg（累計-1.4kg）

弟：111.6kg/前日比+0.2kg（累計-2.1kg）

### 二人合計

-3.5kg！目標まであと96.5kg！

### 朝食

880kcal

チキン南蛮弁当

鶏の竜田揚げにタルタルソースかけたら美味いって思ったやつはデブの才能があると思う。おいしい。

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### 昼食

882kcal

どでかいデミハンバーグ

ハンバーグはね、デカければデカいほど、世界は幸せになるんだ。

ライス

ライスなしでハンバーグは語れない。

![](/20250408-2/PXL_20250408_031326623.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg)

### 夕食

0kcal

### 間食

330kcal

力あんぱん

なぜかあんパンの中に餅が入っているという炭水化物イン炭水化物な食物だった。なぜ餅を入れたのか未だ不明。

![](/20250408-2/PXL_20250408_063239730.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg)

## 今日の散歩

歩数：7327歩

距離：4.59km

![](/20250408-2/PXL_20250408_054136172.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg)

行方市麻生の方へ用事があったので、帰りに海沿いをドライブして鹿島灘海浜公園へ。

ここは海沿いに散策路があって、波の音を聞きながら緑豊かな散歩道をぐいぐい歩けるのがポイント。

駐車場は低い位置にある海沿いのパーキングと、物産店がある高い位置にあるパーキングの2カ所。おすすめは上のパーキングに入れて下りながら海沿いを歩き、折り返して2kmちょっとの散歩コース。

犬のお散歩に来る人も多いから、めっちゃかわいいワンコたちと出会えるのも楽しい。

![](/20250408-2/PXL_20250408_054252682.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg)

砂浜は結構負荷が高いから、普通に歩くよりも息が上がる。

でも人がいない砂浜を好きに歩き回るのは気持ちいい。

![](/20250408-2/PXL_20250408_055649950.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg)

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