# 【累計-4.7kg】31日目「勢い余って片道2時間半、30年ぶりの長瀞は絶景だった」【目標合計100kg】

- 公開日: 2025-04-19
- カテゴリー: ダイエット
- タグ: ダイエット記録
- URL: https://ibaraki-life.blog/20250418-2/
- サイト: いばらきぐらし

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ハロー、人類。姉者よ。新しいアイキャッチで心機一転。

急に夏になったんだけどどういうことなの。姉者の仕事部屋、日中は27～29度なんだけどどういうことなの。春とはなんだったのか。

暑くなるからついついアイスや冷たいドリンクに手が伸びがちよね。

冷たいものは甘さを弱く感じるから、甘味がマシマシになりやすいってのには注意したいところ。

とはいえ魅力よね、カキ氷…シャーベット…。

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## 本日の体重

姉：98.4kg/前日比+0.3kg（累計-2.0kg）

弟：111kg/前日比+0.2kg（累計-2.7kg）

### 二人合計

-4.7kg！目標まであと95.3kg！

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### 朝食

620kcal

野菜の味噌汁

カット野菜が安いと味噌汁の具材が増える。

目玉焼きとレンコンのステーキ、からあげ

レンコンは本当に厚切りにしてバター醤油で焼いてみて。飛ぶから。

五分づき玄米

もはや白米では物足りない身体になったわ。

![](/20250418-2/PXL_20250417_231335589.RAW-01.COVER_-1-1024x771.jpg)

### 昼食

655kcal

もつ煮込み定食

出先の名物は食べないって選択肢はないじゃない？

![](/20250418-2/PXL_20250418_025330007.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg)

### 夕食

245kcal

梅おにぎり

おにぎりというと梅、梅というとおにぎりよね。

からあげ

おいしいからカロリーゼロで。

![](/20250418-2/PXL_20250418_053758901.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg)

### 間食

160kcal

味噌焼き団子

![](/20250418-2/PXL_20250418_053501903.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg)

## 今日の散歩

歩数：5693歩

距離：3.41km

![](/20250418-2/PXL_20250418_054424540.RAW-01.COVER_-1024x770.jpg)

ちょっと訳あって、秩父のお菓子屋さんに買い物に行ったついでに、長瀞を散歩。

長瀞に来るのは姉者は30年ぶりぐらい。弟者もそれくらい。

![](/20250418-2/PXL_20250418_054135800.BURST-02-1024x771.jpg)

一応歩けるようになってはいるものの、結構なアップダウンが続く川沿いを散歩したわ。

転ぶと岩に頭をクリティカルヒットするから、足下注意。

なかなかの絶景で、秩父の山々も見事だったわ。

![](/20250418-2/PXL_20250418_055819548.RAW-01.COVER_-1024x771.jpg)

いばらき散歩の番外編てことで、たまには違う県まで出掛けるわよ。

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